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홈메이드 치킨 시저 샐러드 – 슈퍼 건강 키즈

홈메이드 치킨 시저 샐러드 – 슈퍼 건강 키즈

이 클래식 치킨 시저 샐러드는 아삭한 로메인 양상추, 잘게 썬 파마산 치즈, 육즙이 가득한 구운 닭고기, 바삭한 홈메이드 크루통을 쉽고 맛있는 크림 시저 드레싱에 버무려 만듭니다. 그만한 가치가 있습니다!

최고의 클래식 홈메이드 치킨 시저 샐러드

메인 요리 샐러드에 관해서는 이 클래식을 이길 수 없습니다. 바삭한 로메인, 부드러운 닭고기, 짭짤한 치즈, 바삭한 크루통… 모두 크리미한 풍미의 드레싱에 버무려져 있습니다. 포만감을 주고 간단하면서도 정말 맛있습니다.

홈메이드 크루통을 만들어 본 적이 없다면 비밀을 하나 알려드릴게요. 정말 쉽고… 그리고 시중에서 파는 것보다 훨씬 더 맛있어요. 그리고 그들은 이 샐러드를 완전히 만듭니다. 또한 조금 상한 빵을 활용하는 좋은 방법이기도 합니다. 빵을 깍둑썰기해서 마늘 향이 나는 올리브 오일에 버무린 후 바삭해질 때까지 구워보세요.

드레싱에 대해 이야기해도 될까요? 간단하고 크리미하며 맛있게 고소합니다. 그냥 휘젓거나 블렌더에 넣기만 하면 됩니다. 식료품 저장실에 꼭 필요한 재료로 만들었으니 정말 다시는 사지 않을 이유가 없을 거예요. 멸치 페이스트를 넣는다는 생각에 겁이 나더라도 괜찮습니다. 이해합니다. 하지만 제 말을 믿으세요. 시저 드레싱에서 좋아하는 맛있고 짭조름한 풍미를 선사할 뿐 비린 맛은 전혀 없습니다. 하지만 꼭 넣어야 한다면 빼도 됩니다. 그냥 말하지 마세요.

홈메이드 크루통과 면도한 파마산 치즈를 곁들인 치킨 시저 샐러드 클로즈업 사진입니다.

수제 치킨 시저 샐러드를 만드는 데 필요한 재료:

  • 닭 가슴살
  • 기름
  • 소금 및 후추
  • 로메인 양상추
  • 파마산 치즈

홈메이드 크루통:

  • 프랑스 빵
  • 올리브 오일
  • 신선한 마늘
  • 소금 & 후추

크리미 시저 드레싱:

  • 아보카도 오일
  • 마요네즈
  • 레몬
  • 멸치
  • 파마산 치즈
  • 마늘
  • 디종 머스타드
  • 우스터 소스
  • 소금 & 후추

치킨 시저 샐러드 만드는 법:

  1. 닭고기를 익힙니다. 저는 항상 이 샐러드에 닭가슴살을 간단히 팬에 볶습니다. 닭 가슴살에 소금과 후추로 간을 한 다음 큰 프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다. 닭고기를 각 면이 노릇노릇하고 완전히 익을 때까지 약 4~5분간 조리합니다. 팬에서 꺼내 약간 식힙니다.
  2. 크루통을 만듭니다. 큰 볼에 오일, 마늘, 소금, 후추를 넣고 휘젓습니다. 프렌치 브레드를 1인치 입방체로 자릅니다. 볼에 넣고 버무려 코팅합니다. 빵 조각을 큰 베이킹 시트에 펴고 375도에서 10~12분간 또는 노릇하고 바삭해질 때까지 구워줍니다.
  3. 드레싱을 만듭니다. 모든 재료를 블렌더나 소형 푸드 프로세서에 넣습니다. 부드럽고 크리미한 질감이 될 때까지 사용합니다. 또는 작은 볼에 모든 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다.
  4. 샐러드를 조립합니다. 로메인을 자르고, 파마산 치즈를 잘게 썰고, 닭고기를 슬라이스합니다. 양상추를 큰 그릇에 담고 치즈, 크루통, 닭고기를 얹습니다. 드레싱과 함께 제공합니다. 맛있게 드세요!

팁 및 제안

이 모든 재료는 미리 만들어 놓을 수 있어 평일 저녁에 빠르고 간편하게 만들 수 있습니다.

닭고기는 빼고 간단하지만 맛있는 시저 사이드 샐러드로 즐기세요.

방울토마토, 슬라이스 오이, 아보카도 같은 야채를 추가합니다.

남은 드레싱은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하면 2~3주 정도 보관할 수 있습니다.

드레싱에 멸치를 꼭 넣어야 하는 것은 아닙니다. 하지만 멸치를 넣지 않으면 드레싱의 놀라운 풍미를 느낄 수 없습니다.

더 맛있는 샐러드 레시피:

홈메이드 치킨 시저 샐러드

이 클래식 치킨 시저 샐러드는 아삭한 로메인 양상추, 잘게 썬 파마산 치즈, 육즙이 가득한 구운 닭고기, 완벽하게 바삭한 홈메이드 크루통을 쉽고 맛있는 크림 시저 드레싱에 버무려 만듭니다. 그만한 가치가 있습니다!

준비 시간20

요리 시간10

총 시간30

코스: 저녁, 점심, 샐러드, 사이드 디쉬

요리: 이탈리아

서빙 횟수: 6

칼로리: 395kcal

샐러드

  • 2 헤드 로메인 상추 헹구고 말려서 다진 것
  • 1/2 파마산 치즈 슬라이스

크루통용

  • 오븐을 375℉로 예열합니다. 중간 크기의 볼에 오일, 다진 마늘, 소금을 넣고 휘젓습니다. 빵 조각을 추가하고 각 조각이 잘 코팅될 때까지 버무립니다.

  • 옅은 노릇노릇하고 바삭해질 때까지 10~12분간 굽습니다. 양면이 노릇해지도록 조리 중간에 저어주세요. 드레싱을 만드는 동안 베이킹 시트에서 식혀주세요.

드레싱을 위해:

  • 작은 믹싱 볼에 모든 드레싱 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 맛을 보고 소금과 후추를 기호에 맞게 조절합니다.

  • 조립합니다: 다진 로메인 양상추를 큰 그릇에 담습니다. 얇게 썬 닭고기를 식힌 크루통을 겹겹이 올린 다음 면도 파마산을 뿌립니다. 드레싱을 곁들여 제공하거나 샐러드에 드레싱을 뿌려서 제공하기 직전에 버무려서 제공합니다. 맛있게 드세요!

*멸치 페이스트는 보통 식료품점의 고기 통조림에서 찾을 수 있습니다.

칼로리: 395kcal | 탄수화물: 3g | 단백질: 20g | Fat: 33g | 포화 지방: 6g | 고도 불포화 지방: 9g | 단일 불포화 지방: 17g | 트랜스 지방: 0.04g | 콜레스테롤: 62mg | 나트륨: 599mg | 칼륨: 345mg | 섬유: 0.3g | 설탕: 1g | 비타민 A: 925IU | 비타민 C: 4mg | 칼슘: 130mg | Iron: 1mg

키워드 : 치킨 시저 샐러드

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나탈리 몬슨

저는 공인 영양사, 네 아이의 엄마, 음식에 대한 열렬한 애호가이자 건강한 습관을 강력하게 장려하는 사람입니다. 여기에는 과일과 채소로 가득한 맛있는 레시피, 아이들이 더 잘 먹고 직관적인 식습관을 갖도록 돕는 팁, 가족을 먹이기 위한 많은 자료가 있습니다.

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