일본의 중앙 산맥을 가로지르는 17세기 나카센도 트레일은 고대 돌 숲길을 따라 에도 시대 마을을 지나 봉건 영주들의 잃어버린 풍경 속으로 여행자를 안내합니다.
이 트레일의 아름다움은 산비탈의 마을 도로에서 울창한 숲 속의 구불구불한 흙길로 이어지는 변화무쌍한 모습에 있습니다. 역사적으로 교토와 도쿄를 연결했던 나카센도는 이제 일본에서 가장 유명한 하이킹 루트 중 하나입니다.
많은 사람들이 원래 트레일의 전체 길이를 걷는 대신, 특히 아름다운 기소 계곡의 작은 구간을 완주하는 것을 선택하며, 아름답게 보존된 마고메와 츠마고는 이 지역 트레킹의 하이라이트라고 할 수 있습니다.
도쿄나 교토를 오가는 도중에 반나절 하이킹을 하는 것이 불가능하지는 않지만, 일본 시골을 경험하는 환상적인 방법으로 트레일 위의 우체국 마을에서 하룻밤 이상을 보내는 것을 추천합니다.
마고메에서 츠마고까지 도보 여행은 하루 만에 완주할 수 있으며, 마고메에서 나라이까지 하이킹은 이 가이드에서 소개한 대로 3일 동안 기소 계곡을 걸어서 여행할 수 있습니다.
나카센도 트레일의 역사
330마일(530km)이 넘는 나카센도 트레일은 1600년대에 교토와 에도(현대의 도쿄) 사이의 무역로로 나가노 산맥을 통과하는 내륙을 통과하는 길로 처음 개설되었습니다. 여행자는 승려와 상인부터 사무라이, 상류층 영주, 심지어 왕실 공주까지 다양했으며, 이들 모두는 69 슈쿠바 (우체국 마을)이 경로를 따라 곳곳에 있습니다.
지금은 원래 경로의 대부분이 현대식 도로로 덮여 있지만, 나카센도 최초의 이시다타미 마고메와 츠마고 사이의 경사진 숲에 있는 이시다타미(조약돌). 이 두 우체국 마을은 지붕이 낮은 목조 건물, 돌출된 발코니, 전선이 없는 등 17세기의 모습을 그대로 간직하고 있어 과거로 돌아간 듯한 느낌을 줍니다.
나카센도 트레일을 하이킹하기 가장 좋은 시기
나카센도 가는 길은 일 년 내내 하이킹이 가능하지만, 여행 성수기에는 특히 붐빌 정도로 인기가 높습니다. 하지만 휴일 주말이나 성수기에 일본을 방문한다면 기소 계곡은 혼잡한 도시 여행지에서 벗어날 수 있는 탈출구가 될 수 있습니다.
자연 속에서 활동하기 때문에 계절별 날씨가 트레일 경험에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 봄(4~5월)과 가을(10~11월)은 비가 거의 내리지 않고 기온이 쾌적하여 가장 쾌적한 기후를 제공하는 반면, 여름철은 더 덥고 습하며 비와 태풍의 가능성이 높습니다.
나카센도의 겨울도 그림처럼 아름답지만, 눈과 때때로 얼음에 대비하고 충분히 따뜻하게 지낼 수 있도록 장비를 챙길 때 각별히 주의해야 합니다.
일본의 계절을 이해하려면 다음을 참조하세요. 일본을 방문하기 가장 좋은 시기는 언제인가요?.
나카센도 트레일 가는 방법
나카센도 트레일의 출발점은 여러 곳이 있으며, 가장 인기 있는 곳은 나가노현의 마고메와 나라이 마을입니다. 마고메와 나라이는 가장 많이 하이킹하는 나카센도의 반대편 끝에 있으며, 어느 방향으로든 하이킹할 수 있고 도쿄와 교토에서 전철로 쉽게 접근할 수 있습니다.
마고메에서 출발
마고메는 나카센도 트레일 탐험을 시작하기에 아름다운 곳입니다. 이 작고 평화로운 우체국 마을은 보존된 에도시대 건물과 기소 계곡의 아름다운 경치로 유명합니다. 해발 1985피트(600미터)의 산 중턱에 위치한 마고메는 여행객들이 하이킹을 시작하기 전에 이곳에 적응할 수 있도록 도와줍니다.
도쿄에서 마고메로 여행하기
도쿄에서 여행하시는 분은 신칸센 (신칸센) 서쪽에서 나고야 역까지 – 약 1시간 45분 소요됩니다. 나고야에서 북쪽으로 향하는 특급 열차로 환승하여 기소 계곡의 나카쓰가와 역으로 이동합니다(약 1시간).
짐이 많은 여행객이라면 일본의 훌륭한 수하물 운반 서비스를 이용하면 훨씬 더 쉽게 여행할 수 있습니다.
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교토에서 마고메로 여행하기
교토에서 신칸센 을 타고 나고야 역까지 약 35분간 이동한 후, 북쪽으로 가는 특급 ‘시나노’ 열차로 갈아타고 나카츠가와 역까지 이동합니다(약 1시간 소요). 도착하면 약 25분 거리에 있는 마고메까지 연결되는 시내 버스가 있습니다.
나라이에서 출발
한때 나카센도 웨이의 공식 중간 지점이었던 나라이 우체국 마을은 주요 거리에 늘어선 역사적인 건물에서 여전히 부유한 과거를 엿볼 수 있습니다. 이곳에서 하이킹을 시작하면 복원된 목조 주택과 전통적인 디테일 속에서 시간을 거슬러 올라갈 수 있는 좋은 방법입니다.
도쿄에서 나라이로 여행하기
도쿄에서 신칸센 을 타고 나고야 역으로 이동하여 JR 시나노 익스프레스 열차를 타고 기소-후쿠시마 역까지 2시간 30분 정도 걸립니다. 거기서 지역 JR 주오선으로 갈아타고 나라이역으로 이동합니다(약 20분 소요).
교토에서 나라이로 여행하기
교토에서 오시는 경우 위의 경로가 거의 동일합니다. 교토에서 신칸센 을 타고 교토에서 나고야까지 이동한 후 시나노 익스프레스 열차로 환승하여 기소-후쿠시마 역까지 이동합니다. 나라이 역에 도착할 때까지 현지 열차로 환승하세요. 총 3시간 정도 소요됩니다.
자세한 정보는 다음 가이드를 참조하세요. 기차로 일본 여행하기.
나카센도 트레일 일정: 3일간의 일본 시골 탐험
마고메와 나라이 사이의 나카센도 트레일 하이킹은 도시 탐험을 고요하고 아름다운 시골로 바꿀 수 있는 멋진 기회입니다. 단 며칠 동안 시골 산길, 평화로운 숲, 유서 깊은 우체국 마을, 그리고 일본 시골의 진수를 걸어서 발견할 수 있습니다.
아래 일정은 긴 일본 여행 일정에 자연, 전통, 활동적인 탐험을 더하고 싶은 여행객에게 추천하는 일정입니다. 시간이 부족하다면 첫 번째 구간을 당일 하이킹으로 계획하고 츠마고에서 하룻밤을 보내는 것이 이상적입니다.
1일: 마고메에서 츠마고까지 걷기
기후현 기소 계곡의 가파른 경사면에 자리 잡은 아름답게 보존된 우체국 마을 마고메에서 하루를 시작하세요. 오늘의 9km 하이킹은 약 3~4시간 정도 소요되며, 나카센도 트레일에서 가장 잘 보존된 부분을 따라 걷다가 다음 포스트 마을인 츠마고에 도착합니다.
마고메를 지나 오르막길을 오르다 보면 메밀국수를 제공하는 오래된 목조 식당을 지나게 됩니다, 오야키 만두, 그리고 gohei 세 가지 지역 특산품인 모찌를 맛본 후 구불구불한 시골길을 따라 올라가는 트레일에 합류하세요. 돌아서서 멋진 산의 경치를 감상하고 바로 밖에 있는 유서 깊은 다테바 찻집과 수양벚나무를 눈여겨보세요.
언덕 꼭대기에 있는 마고메토게 고개에 도착하면 휴식을 취할 수 있습니다. 오늘의 나머지 코스는 꾸준히 내리막길입니다. 이 구간에서는 숲이 우거진 그늘을 즐기고, 바위가 많은 개울을 가로지르는 다리를 건너고, 고요한 오다키 메다키 폭포에서 잠시 쉬어갈 수 있습니다.
츠마고에 도착하면 마을이 얼마나 잘 보존되어 있는지 알 수 있습니다. 츠마고는 일본에서 가장 아름다운 역사 마을 중 하나입니다. 1960년대부터 지역 주민들은 에도 시대 건물을 전통적인 격자무늬 목재로 복원하는 데 성공했고, 그 결과 방문객들은 과거로 돌아갈 수 있게 되었습니다. 두 번이나 직각으로 이어진 마스가타 거리에서 잠재적인 침입자로부터 보호하고, 에도시대 관광객처럼 걷기 인증서를 받을 수도 있습니다.
츠마고를 방문하는 일부 방문객은 마을을 더 둘러보기 위해 하루 더 머무는 것을 선호하며, 마을 안팎에 작은 여관이 많이 있습니다.
2일: 츠마고에서 노지리까지 하이킹 & 기차 타고 기소-후쿠시마로 이동하기
노지리까지 약 6시간이 걸리며 대부분 경사가 있는 오르막길인 18킬로미터 하이킹에 앞서 일본 시골식 아침 식사를 즐기세요. 가는 길에는 시골 산길과 나무로 된 인도교로 연결된 키 큰 대나무 숲과 삼나무 숲을 포함한 경치를 걸으며 조금 더 길을 벗어나게 됩니다.
먼저 츠마고에서 1920년대에 지어진 목조 모모스케 다리가 있는 작은 마을 나기소까지 기분 좋게 걸을 수 있습니다. 이곳은 하루 동안 먹을 간식과 음료를 사기에 좋은 곳입니다. 그 다음에는 숲과 농지를 지나 오르막길을 오르게 되는데, 때로는 현지인들이 식물을 돌보는 동안 가정집 뒷마당을 지나가기도 합니다.
요가와 도로에 도착하면 계단식 논이 나타나기 시작하고, 곧 야생동물이 접근하면 울리는 곰 방울이 많은 이끼 숲으로 들어가게 됩니다. 네노우에 고개에서 내리막길을 따라 노지리에 도착하면 기차를 타고 아름다운 료칸이 많은 기소-후쿠시마(30분)로 향합니다. 기차에서 김이 모락모락 피어나는 온천 을 마시면 하루 종일 지친 근육을 진정시킬 수 있습니다.
3일: 도리이 고개를 넘어 나라이주쿠로 하이킹하기
기소 후쿠시마에서 야부하라 역으로 가는 쾌속 열차를 타고 도리이 고개를 넘어 약 3시간 동안 하이킹을 한 다음 나라이주쿠 마을까지 내리막길을 계속 내려가세요. 매우 활동적이고 기소 후쿠시마를 떠나기 전에 다른 액티비티를 하고 싶다면 2075피트(632미터) 높이의 지역 폭포까지 2~3시간 정도 걸리는 중간 강도의 순환 하이킹도 있습니다..
야바하라에 지역 열차를 타고 도착하면 조용한 마을을 지나 표지판을 따라 산을 올라가 도리이 고개의 트레일 헤드로 향합니다. 이곳은 나카센도(仲仙道)의 중간 지점으로 간주되어 봉건 시대의 보안 요원들이 여행자 서류를 검사했지만, 지금은 아름답고 신비로운 장소가 되었습니다. 도리이 고개는 붉은 삼나무와 고대 조각상 사이에 자리 잡고 있으며, 나무 꼭대기 사이로 기소 계곡의 모습을 엿볼 수 있습니다.
잘 정비된 트레일은 아름답게 보존된 또 다른 마을이자 하루의 마지막 목적지인 나라이로 지그재그로 내려갑니다. 역사적으로 나라이는 에도와 교토의 중간 지점에 있는 우체국 마을이었으며, 그 결과 트레일에서 가장 부유한 지역이었습니다. ‘천 채의 집이 있는 마을’이라고도 불리는 나라이는 민속 및 유물 박물관, 수공예 장식품과 현지 칠기, 역사적인 건물을 개조한 카페 등을 둘러볼 수 있는 사랑스러운 곳입니다.
나라이 강을 가로지르는 기소 다리(木杉橋)에 들러 21피트(6.5m)로 일본에서 가장 넓은 목조 다리 중 하나이며 고대 히노키 노송나무로 지어졌습니다.
나라이의 여러 작은 여관 중 한 곳에서 저녁을 보내며 지난 3일간 걸어서 이 지역을 성공적으로 탐험한 것을 축배를 들어보세요.
나카센도 트레일 팁
나카센도 하이킹을 떠나기 전에 여행을 최대한 즐길 수 있도록 준비하세요. 다음은 몇 가지 유의해야 할 팁입니다:
가벼운 짐 꾸리기 및 짐 전달하기
언덕이 많은 트레일과 자갈길은 나카센도 트레일을 하이킹할 때 바퀴가 달린 캐리어보다는 잘 맞는 배낭이 장비를 운반하는 데 가장 좋은 방법이라는 것을 의미합니다. 나카센도에 머무는 동안 메인 캐리어 없이 생활할 수 있다면 일본의 수하물 운송 서비스를 이용해 나카센도에서의 시간을 절약하세요.
또는 마고메와 츠마고에 있는 관광 센터에서 약간의 수수료를 내면 두 마을 사이에 짐을 전달해 드립니다.
필수품은 데이 팩에 넣어 휴대하세요. 여기에는 다음이 포함되어야 합니다:
- 고에너지 간식
- 약과 신분증이 들어 있는 방수 가방
- 접이식 지팡이
- 쓰레기 배출용 가방
- 비옷
발과 발목을 보호하려면 하이킹 부츠나 발가락이 잘 닫히는 신발을 착용하는 것이 필수적입니다. 비오는 날에는 자갈길이 매우 미끄러우므로 접지력이 튼튼한 신발을 선택해야 합니다.
일반 와이파이에 의존하지 마세요
트레일 일부 구간은 외진 곳이기 때문에 일부 포스트 마을이나 숙박 시설에서 와이파이가 제공되지 않을 수 있으므로 번역 앱과 필요한 지도를 미리 다운로드하는 것이 좋습니다.
하이킹 중에 웹에 접속할 수 있도록 포켓 와이파이 기기를 대여할 수도 있습니다.
식사가 포함된 숙소 미리 예약하기
특히 키소 계곡의 마을은 숙박시설이 한정되어 있어 미리 예약이 완료되는 경우가 많으므로 미리 숙소를 예약하는 것이 현명합니다. 다른 식사 옵션이 제한될 수 있으므로 예약 시 저녁 식사와 아침 식사를 반드시 포함하세요.
나카센도로의 숙박 시설
나카센도 트레일에는 전통 가옥이 있는 아름다운 숙박시설이 있습니다. 료칸 여관 및 현지 운영 민박 (게스트 하우스)는 각 포스트 타운에 있습니다. 대부분 침구와 식사는 전통 일본식이며, 공용 욕실 시설도 갖추고 있습니다.
기소 계곡은 온천으로 유명하기 때문에 개인 욕실이 딸린 숙소가 많습니다. 온천 이 있을 가능성이 높습니다. 트레일을 따라 가장 가능성이 높은 목적지에서 숙박할 수 있는 옵션을 고려해 보세요:
마고메의 숙박 시설
많은 여행객들이 마고메에서 여행을 시작하기 때문에 이곳에서 하룻밤을 보낼 장소가 필요하지 않습니다. 하지만 나카센도 하이킹을 여기서 끝내고 일본의 다음 목적지로 갈 시간이 없다면 마고메의 간단한 숙소 중 하나를 고려해보세요. 민슈쿠 (게스트하우스), 예를 들어 유서 깊은 타지마야 같은 곳입니다.
츠마고에 있는 숙박 시설
나카센도 로드에서 하룻밤 이상을 보내는 대부분의 여행객은 츠마고에서 또는 그 근처에서 하룻밤을 보내게 되는데, 그만한 가치가 있습니다!
작고 소박하지만 매력 넘치는 마을 민슈쿠 간단하고 료칸. 여행객에게 인기 있는 숙소 중 하나인 후지오토는 전통적이면서도 여행객 친화적인 숙소입니다.
기소 후쿠시마의 숙박 시설
모든 여행자가 이 지역에서 하룻밤을 보내는 것은 아니지만, 츠마고와 나라이 사이를 하이킹하는 경우 다리를 쉬고 온천에 몸을 담그기에 좋은 지역입니다. 온천. 아주 좋은 온천이 몇 군데 있습니다. 료칸 소박하지만 사랑스러운 코마노유를 비롯한 여러 료칸이 있습니다.
나라이주쿠의 숙박 시설
나라이에는 귀엽고 소박한 숙소가 많습니다. 민슈쿠나카센도에서 가장 고급스러운 숙박시설 중 하나인 바이아쿠 나라이(百樂奈良)는 현지 건축 양식을 보존하면서 현대적인 감각을 가미한 전통 미학을 지닌 현대식 여관입니다.
더 많은 일본 하이킹 체험을 찾고 계신가요?
나카센도 트레일을 걸어서 탐험하는 데 영감을 얻으셨기를 바라며, 여러분의 맞춤 여행 일정에 하이킹을 포함시키는 것을 고려해 보시기 바랍니다!