이상한 꿈의 의미는 다음과 같습니다.

인간이 잠을 자야 하는 수많은 건강상의 이유를 고려할 때, 매일 밤 몇 시간 동안 눈을 감는 이유를 쉽게 이해할 수 있습니다. 하지만 꿈을 꾸는 이유와 그 꿈을 해석하는 방법, 특히 기이하거나 끔찍한 꿈을 꾸는 이유를 설명하는 것은 훨씬 더 어렵습니다.

꿈 은 흔한 꿈입니다. 사실, 당신은 하룻밤에 1~6개의 꿈을 꾸는데, 가장 강한 꿈은 다음과 같습니다. 렘수면 중. 누구도 자신이 꾼 모든 꿈을 기억하지 못하며, 특히 불안하거나 색다른 꿈에서 깨어난 적이 있다면 다음과 같은 궁금증을 가질 수 있습니다. 왜 꿈을 꾸는지 알아보세요. 저희가 인터뷰한 수면 전문가 3명의 도움을 받아 꿈이 의미하는 바를 분석해 보세요.

꿈에 대해 알아야 할 사항, 꿈의 의미, 꿈을 꾸는 이유를 알아보세요.

꿈이란 무엇인가요?

간단히 말해, “꿈은 수면 중에 발생하는 생각, 이미지, 감각, 때로는 소리입니다.”라고 웨스트메드 메디컬 그룹의 공인 임상 사회 복지사인 앨런 쿠라스는 CNET에 설명합니다.

꿈이 무엇으로 구성되는지에 대한 명확한 증거는 없지만 일반적으로 꿈은 어떤 식으로든 꿈꾸는 사람과 관련된 생각, 투쟁, 감정, 사건, 사람, 장소 및 상징의 집합을 나타내는 것으로 받아들여지고 있습니다.

가장 생생한 꿈은 일반적으로 렘수면 중에 일어나지만, 다른 수면 단계에서도 꿈을 꿀 수 있습니다.

꿈을 꾸는 이유는 무엇인가요?

쿠라스는 꿈의 기능에 대한 많은 이론이 있다고 말합니다. “꿈은 기억 형성, 통합, 문제 해결, 자신과 세상에 대한 생각의 통합을 돕는 것으로 보입니다.”라고 그는 말하며 신경과학자들은 꿈이 정보 처리와 기분 조절에도 도움이 된다는 사실을 발견했다고 덧붙입니다.

과학자들은 꿈을 꿀 때 생리적으로 어떤 일이 일어나는지에 대해 많은 것을 알고 있지만, 심리적으로 어떤 일이 일어나는지에 대해서는 아직 연구해야 할 것이 많습니다. 예를 들어, 연구자들은 외상 후 스트레스 장애가 있는 사람들이 악몽을 꾸는 경향이 있다는 것을 알고 있습니다. 하지만 외상 후 스트레스 장애가 없는 사람들도 악몽을 꾸기 때문에 악몽이 항상 심리적 상태를 동반한다고 말할 수는 없습니다.

신경 영상 연구에 따르면 편도체(뇌의 감정 중추)는 꿈을 꾸는 동안 가장 활발하게 활동하는 뇌 영역 중 하나이기 때문에 일반적으로 받아들여지는 한 가지 개념은 꿈은 매우 감정적인 과정이라는 것입니다.

왜 꿈을 기억할 수 없나요?

쿠라스는 기억을 형성하는 신경 전달 물질이 수면 중에 덜 활성화되고 꿈의 건망증도 꿈에서 뇌의 전기 활동 수준과 관련이있는 것으로 보이기 때문에 이것의 일부는 생물학적이라고 말합니다.

또한 꿈의 내용과도 관련이 있을 수 있다고 쿠라스는 말합니다: 초기 정신 분석 이론에 따르면 꿈에서 어렵거나 충격적인 정보는 억제되고 꿈꾸는 사람은 그것을 검색하거나 분석할 가능성이 적다고 합니다.

예일 의과대학의 수면 의학 박사인 메이어 크라이거 박사는 대부분의 사람들이 꿈을 꾸는 도중에 깨어나거나 꿈이 끝난 후 처음 몇 순간 동안 꿈을 기억한다고 CNET에 말합니다. 하지만 문제는 기억이 짧은 시간 동안만 지속된다는 것입니다. 적어두거나 머릿속에서 계속 반복하지 않는 한, 꿈을 잊어버릴 가능성이 높습니다. 크라이거는 꿈을 기억하는 것보다 잊어버리는 것이 더 흔한 일이라고 말합니다.

깨어나는 시간도 중요합니다. 연구에 따르면 렘수면 중에 깨어난 사람들은 더 생생하고 상세한 꿈을 꾸는 반면, 비렘수면 중에 깨어난 사람들은 꿈이 적거나 꿈이 없거나 별 의미가 없는 꿈을 꾼다고 보고합니다.

내 꿈의 의미는 무엇인가요?

역사적으로 다양한 문화권에서 꿈에 의미와 중요성을 부여해 왔지만, 꿈에 특별한 의미가 있다는 과학적 증거는 거의 없다고 쿠라스는 말합니다.”아직 꿈이나 꿈 속의 이미지가 무엇을 의미하는지 정확하게 밝혀낸 사람은 아무도 없습니다. 꿈이 잠재의식을 나타내는 중요한 지표라는 것은 다양한 문화권에서 기본적인 가정이지만 그 방식은 다릅니다.”라고 말합니다.

크라이거는 꿈은 “특정 의미에 대한 추측이 대부분”이라고 말합니다. 그는 과학계에는 두 가지 주요 사고 방식이 있다고 설명합니다: 하나는 꿈의 모든 부분에는 특정한 의미가 있다는 것이고, 다른 하나는 꿈은 전적으로 즉흥적이며 아무 의미도 없다는 것입니다.

첫 번째 사고의 기차는 꿈에 명확한 의미를 부여한 최초의 인물로 인정받는 지그문트 프로이트의 것으로, 왕과 왕비에 대한 꿈은 실제로는 어머니와 아버지에 대한 꿈을 꾸고 있다는 의미라고 크라이거는 설명합니다.

꿈의 정신분석학이 시작된 것은 지난 1~2세기에 불과하지만, 사람들은 훨씬 더 오래전부터 꿈을 연구해 왔습니다: 크리거에 따르면 아리스토텔레스는 기원전 325년에 이미 꿈에 대해 글을 썼습니다.

전문 꿈 분석가인 로리 퀸 로웬버그는 “꿈과 그 의미는 개인의 삶의 경험에 기반하기 때문에 매우 개인적인 것이기 때문에 전반적으로 증거에 도달하는 데 문제가 있다”고 말합니다.

또한 신경과학은 “꿈속의 이미지와 전날의 내용을 비교 분석하는 것보다는 기억 유지와 같은 꿈의 기능에 초점을 맞추는 경향이 있는데, 이것이 제가 꿈 분석에 접근하는 방식입니다.”라고 Loewenberg는 말합니다.

즉, 특정 꿈에는 많은 사람들에게 중요한 의미를 지니고 있다는 것 외에는 다른 이유가 없다면 의미가 부여되어 있습니다. 아래에서 크리거, 쿠라스, 로웬버그는 일반적인 꿈과 꿈 속 상징에 대한 의미에 대해 이야기합니다.

물, 바람, 불에 관한 꿈을 꾸면 어떤 의미가 있나요?

이 요소들이 특별한 의미를 가지고 있다는 확실한 증거는 없지만(대부분 추측에 불과하다고 크라이거는 말합니다), 공통적으로 보이는 몇 가지 연관성이 있습니다.

물은 감정을 상징하는 것으로 생각되며, 물의 종류에 따라 다른 감정을 모방할 수 있다고 Loewenberg는 말합니다. 예를 들어 진흙탕물은 슬픔을, 파도는 압도감을, 맑은 물은 정서적 투명성을 나타낼 수 있습니다.

불은 분노나 괴로움을 상징하는 경우가 많으며, 바람은 현재 겪고 있는 임박한 변화나 변화를 나타낼 수 있다고 Loewenberg는 말합니다.

“이러한 의미들이 받아들여지는 한, 진정으로 중요한 것은 꿈꾸는 사람에게 맞는 것이 무엇이냐는 것입니다.”라고 Loewenberg는 말합니다. 많은 상징이 대부분의 사람과 일반적인 상황에 맞는 일반적인 의미를 가지고 있지만, 상징에 대한 개인적인 연상을 고려해야 한다고 그녀는 설명합니다.

죽음을 꿈꾸는 것은 어떤 의미일까요?

크라이거는 죽음에 대한 꿈, 특히 감정적으로 가까운 사람의 죽음에 대한 꿈을 꾸는 것은 매우 흔한 일이라고 말합니다. 또한 이러한 종류의 꿈을 죽은 자의 소통으로 해석하는 것이 일반적이지만, 이는 그리 놀라운 일이 아닙니다.”죽음은 살아있는 사람에게 큰 영향을 미치기 때문에 꿈의 내용에 포함되는 경우가 많습니다.”라고 그는 말합니다.

로웬버그는 죽음에 대한 꿈은 현실에서 무언가의 종말을 의미할 수 있으며, 그것이 반드시 인생의 종말을 의미하지는 않는다고 말합니다.

“자신의 죽음을 꿈꾸는 것은 예감이 아니라 지금 알고 있는 삶이 끝나가고 있다는 것을 깨닫게 되는 과정을 반영하는 것입니다.”라고 그녀는 말하며 이사, 금연, 전직 등의 과정에서 죽음에 대한 꿈을 꾸는 것은 드문 일이 아니라고 덧붙입니다.

쿠라스에 따르면, “이 모든 것은 꿈꾸는 사람이 자신의 삶과 도전의 맥락에서 이러한 이미지가 무엇을 의미하느냐에 달려 있습니다. 꿈 작업은 꿈꾸는 사람의 감정과 의미를 탐구하는 것이며, 삶과 그 도전을 관리하는 ‘일’과 어떤 식으로든 관련이 있습니다.”

꿈의 배경이 밤과 낮이라는 것은 무엇을 의미하나요?

원소와 마찬가지로 어둠과 빛에 정해진 의미가 있다는 실제 과학적 증거는 없지만, 많은 몽상가들은 각각을 특정한 느낌과 연관시킨다고 로웬버그는 말합니다. 예를 들어, 어둠 속에서 꾸는 꿈은 현실의 불확실성을 나타낼 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 일에 대해 “어둠 속에” 있고 결정을 내리기 위해 더 많은 정보가 필요한 경우와 같이 말이죠. 어둠은 슬픔이나 외로움과도 연관되어 있습니다.

반면에 낮에 꾸는 꿈은 대부분의 사람들에게 아무 의미가 없을 수 있습니다. 하지만 일반적으로 어두운 환경에서 꿈을 꾸다가 갑자기 낮에 꿈을 꾸는 경우, 문제가 해결되었거나 슬픔의 시기에서 벗어났다는 것을 의미할 수 있습니다.

다시 말하지만, 꿈 해석은 거의 전적으로 추측이며 중요한 것은 꿈을 자신의 삶과 어떻게 연관시키는가 하는 것입니다.

일부 꿈이 공통적인 이유

넘어지는 꿈을 꾸다가 깜짝 놀라 깨어난 적이 있나요? 다른 사람들과 그 꿈에 대해 이야기해 본 적이 있다면, 다른 누군가가 “나도 그런 꿈을 꾼 적이 있어요!”라고 말했을 가능성이 높습니다. 로웬버그는 넘어지는 꿈은 매우 흔한 일이며, 이를 원형이라고 부른다고 말합니다.

원형은 “어떤 사람이나 사물의 매우 전형적인 예”(옥스퍼드)로, 꿈에 적용할 때 원형은 “정신의 패턴”을 의미하는 것입니다.

꿈을 꾸는 시점의 생활에 따라 원형이 될 수도 있고 아닐 수도 있는 다른 일반적인 꿈에는 다음이 포함됩니다:

• 중요한 일에 늦게 나타나는 꿈
• 누군가 또는 무언가에 쫓기는 중
• 비행
• 현실에서 일어나지 말아야 할 성관계에 대한 꿈 (예 : 자신이나 파트너가 다른 사람과 관계를 맺는 것)
• 죽은 사람을 만나는 꿈
• 길을 잃다
• 마비되거나 말을 할 수 없음
• 군중 앞에서 알몸이거나 부끄러움을 느끼는 경우

로웬버그는 이러한 꿈이 매우 흔한 이유는 일반적인 행동, 행동, 생각, 두려움과 연관되어 있기 때문이라고 말합니다. 예를 들어, 대부분의 사람들은 업무 프레젠테이션이나 비행기 비행과 같은 중요한 일에 늦게 도착하는 것에 대해 걱정합니다. 마찬가지로, 많은 사람들이 배우자가 바람을 피우는 것에 대해 걱정할 수 있으며, 이는 꿈에 나타날 수 있습니다.

로웬버그는 자신이 벌거벗고 있거나 사람들 앞에서 부끄러워하는 꿈을 꾸는 것은 종종 사회적 불안과 관련이 있거나 다른 사람들이 자신을 어떻게 인식하는지에 대해 걱정하는 것과 관련이 있다고 말합니다.

꿈을 해석하는 방법

앞서 언급했듯이 꿈의 의미에 대한 확실한 증거가 없기 때문에, 여러분은 자신에게 맞는 방식으로 꿈을 해석해야 합니다.

쿠라스는 “꿈이 무엇을 전달하는지에 대한 결정은 개인과 현재 상황에 따라 달라진다”며 “따라서 그 사람이 경험하고 있는 것, 직면하고 있는 어려움, 어떤 심리적 발달이 일어나고 있는지에 따라 각 사례의 의미를 알 수 있다”고 설명합니다.

로웬버그는 꿈은 사고 과정이라고 거듭 강조합니다. “우리가 매일 밤 잠을 자는 동안 경험하는 이상한 작은 이야기인 꿈은 사실 우리의 잠재의식입니다.”라고 그녀는 말합니다. “꿈은 낮 동안의 의식 흐름의 연속입니다.”

그러나 수면 중에는 말로 자신과 대화하는 대신 상징, 은유, 감정으로 자신과 대화하게 된다고 로웬버그는 말합니다. 언어의 변화는 렘수면 동안 뇌가 다르게 작동하기 때문에 발생합니다: 특히 뇌의 의사 결정 중추인 전전두엽 피질은 덜 활동하거나 비활성 상태인 반면, 뇌의 감정 중추인 편도체는 매우 활발하게 활동합니다.

그렇기 때문에 꿈은 현실에서는 일어나지 않아야 하거나 일어날 수 없는 사건들이 등장하여 무섭거나 좌절감을 줄 수 있습니다.

“간단히 말해서 꿈은 자신에 대한 자신과의 대화이지만, 훨씬 더 깊고 무의식적인 수준에서 이루어집니다.”라고 로웬버그는 말합니다.

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